Генетически полезное питание!

RUEN
НовостиКарта сайтаКонтакты

Витамины

Витамин E, токоферол, играет огромную роль в сохранении нашего здоровья. Является одним из самых мощных природных антиоксидантов, защищающих клетки и молекулы ДНК от повреждения свободными радикалами. Он участвует во всех основных процессах обмена веществ, снижает риск возникновения приступов стенокардии, инфарктов и инсультов, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, выводит токсины, защищает нервную и гормональную системы организма, повышает половую и репродуктивную функцию и замедляет процессы старения. Его по праву называют «витамином молодости».

Витамины группы A, ретинол, каротиноиды, являются сильнейшими антиоксидантами, улучшают состояние клеточных мембран, активно участвуют в обмене веществ, играют важную роль в активизации иммунитета, защищают от инфекций, препятствуют возникновению опухолей. Каротиноиды поддерживают здоровое состояние костей и зубов, а также кожи и слизистых оболочек, ускоряют процессы заживления ран и стимулируют синтез коллагена. Играют важную роль в защите сердца и сосудов от атеросклероза, обеспечивают нормальную работу органа зрения. Они необходимы для роста новых клеток,  синтеза стероидных гормонов и замедления процессов старения.

Витамин D, кальциферол, играет главную роль в нормальном росте и развитии костей, предупреждении рахита и остеопороза. Стимулирует всасывание из кишечника кальция, фосфора и магния и способствует отложению кальция в ткани костей и зубов. Регулирует работу щитовидной железы, состояние мышц, участвует в поддержании иммунитета, снижает риск многих заболеваний, в том числе кожных, сердечнососудистых и нервных. Препятствует росту раковых клеток, что делает его эффективным в профилактике и лечении рака груди, яичников, предстательной железы, головного мозга, а также лейкозов.

Витамин K играет важную роль в процессе свёртывания крови, предотвращает кровоточивость. Необходим для формирования и восстановления костей,  способствует предупреждению остеопороза, участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов в организме, поддерживает работу почек. Обеспечивает правильное взаимодействие кальция и витамина D и нормальное усвоение кальция. Снижает уровень интерлейкина-6, тем самым предотвращает возникновение возрастных воспалений и старение иммунной системы.

Витамин B1, тиамин, необходим для клеточного дыхания и всех видов обмена веществ, является антиоксидантом. Участвует в кроветворении, улучшает кровообращение, стимулирует процессы роста и восстановления органов и тканей, поддерживает мышечный тонус и функции мозга. Замедляет процессы старения и способствует продлению жизни.

Витамин B2, рибофлавин, стимулирует процессы обмена веществ в организме, необходим для образования клеток крови и иммуноглобулинов. Способствует здоровому состоянию кожи, ногтей и волос, улучшает работу органа зрения, оказывает положительное воздействие на состояние слизистых оболочек пищеварительного тракта. Превращает витамин B6 в активную форму.

Витамин B4, холин, участвует в обмене многих веществ. Он необходим для образования ацетилхолина, с помощью которого осуществляется передача нервных импульсов и происходит вся мозговая деятельность, а также для образования защитной миелиновой оболочки нервов. Повышает умственные способности. Холин – важнейший компонент фосфолипидов клеточных мембран. Он, вместе с лецитином и кефалином, защищает печень от любых токсических воздействий, препятствует образованию желчных камней и жировой дистрофии печени. Холин нормализует жировой обмен, способствует полному усвоению жирорастворимых витаминов – A, D, E и K. Снижает уровень холестерина и предупреждает развитие атеросклероза и его последствий. Усиливает образование метионина, что приводит к удалению избытка гомоцистеина, увеличивающего риск сердечнососудистых заболеваний. Помогает нормализации уровня сахара в крови. Участвует в синтезе простагландинов в предстательной железе, повышает подвижность сперматозоидов и замедляет возрастные изменения.

Витамин B5, пантотеновая кислота, играет важную роль в процессах метаболизма белков, жиров и углеводов. Он необходим для синтеза многих жизненно важных веществ, особенно гормонов надпочечников и антител. Повышает усвоение других витаминов, входит в состав коэнзима A.

Витамин B6, пиридоксин, участвует в биосинтезе важнейших веществ, в частности нейромедиаторов, белков, ферментов, гемоглобина, простагландинов, серотонина и многих других. Поддерживает работу миокарда, участвует в кроветворении, снижает уровень холестерина. Превращает фолиевую кислоту в её активную форму.

Витамин B7, биотин, играет важную роль в регуляции обмена углеводов и поддержании стабильного уровня сахара в крови. Вместе с другими витаминами группы B помогает усваивать белок и участвует в переработке жирных кислот и сжигании жира. Входит в состав многих ферментов. Участвует в реакциях переноса двуокиси углерода и связывания с пуриновыми основаниями, что важно для синтезе нуклеотидов и образовании молекул ДНК и РНК. Требуется для синтеза гемоглобина. Является источником серы, необходимой для образования коллагена и поддержания здорового и красивого состояния кожи, волос и ногтей.

Витамин B8, инозит, стимулирует работу печени, защищает её от жировой дистрофии,  способствует снижению уровня холестерина и укреплению капилляров, нормализует состояние нервной системы. Принимает участие в регуляции двигательной активности кишечника и желудка. Активизирует жировой обмен. Оказывает благоприятное действие на здоровье волос, предохраняя их от выпадения. Недостаток инозита в организме вызывает экзему и заболевания печени и желудочно-кишечного тракта.

Витамин B9, фолиевая кислота, являясь кофактором многих ферментных систем, участвует в окислительно-восстановительных реакциях и биосинтезе важнейших веществ: аминокислот и нуклеиновых кислот – ДНК и РНК. Играет одну из основных ролей в регуляции кроветворения. Регулирует функции кишечника и печени, повышает содержание холина в печени и защищает её от жировой дистрофии. Поддерживает работу иммунной системы. Способствует нормальному течению беременности, предупреждает возникновение врождённых дефектов нервной системы плода и преждевременные роды, снимает послеродовую депрессию, поэтому её называют главным «женским» витамином. Кроме того, она замедляет наступление менопаузы и ослабляет её проявления. Улучшает состояние кожи при псориазе и акне. Препятствует возрастной деменции и ухудшению памяти.

Витамин PP, никотиновая кислота, ниацин, никотинамид, входит в группу витаминов B, регулирует окислительно-восстановительные реакции, превращающие сахар и жир в энергию. Участвует в обмене аминокислот и синтезе эйкозаноидов, так называемых «тканевых гормонов», управляющими основными физиологическими процессами в организме. Играет одну из главных ролей в снижении уровня «плохого» холестерина и триглицеридов, значительно повышает выживаемость больных, перенёсших инфаркт.

Витамин C, аскорбиновая кислота в форме аскорбигена, является мощным антиоксидантом и кофактором многих ферментов, играет важнейшую роль в окислительно-восстановительных реакциях, участвует в синтезе коллагена,  гормонов и катехоламинов. Участвует в обмене фолиевой кислоты, железа и кальция, регулирует свёртываемость крови и проницаемость капилляров. Он необходим для кроветворения, обладает противовоспалительным и противоаллергическим действием. Повышает иммунитет к любым инфекциям и раковым заболеваниям. Активизирует процессы регенерации клеток, защищает от стрессов. Повышает способность организма выводить тяжёлые металлы и токсины. Усиливает действие всех известных витаминов. Улучшает работу печени и поджелудочной железы. Защищает стенки сосудов от отложения окисленных форм холестерина.

Натуральный витамин C имеет огромные преимущества перед синтетической аскорбиновой кислотой. Он никогда не вызывает осложнений и побочных эффектов, в то время как синтетический витамин C может вызывать разрушение эритроцитов и анемию, а также снижение фагоцитарной активности лейкоцитов. Длительное применение синтетической аскорбиновой кислоты может приводить к угнетению синтеза инсулина и развитию сахарного диабета.